YOGA THAÏLANDAIS RUSIE DATTON
Bonne nouvelle!
J'ai récemment terminé ma formation avec Philippe Aspe de l'Ecole du Centre Tao,( jumelée avec la Ong's School à Chong Maï (Thaïlande)).
Je vais pouvoir ajouter une corde à mon arc dans mon appproche holistique de santé asiatique.
Je souhaite donc à mon tour partager cette découverte du YOGA THAÏLANDAIS,.
Depuis 6 ans que dans ma pratique de soins en cabinet, je développe mes compétences en massage abdominal (le Chi Nei Tsang tel qu'il m'a été transmis en 2019, également par l'école du Centre Tao) ; j'ai eu envie après des années de pratiques de Qi Cong, Wutao, Do-In et Yin Yoga, de receveoir un autre enseignement venu de Thaïlande, le Rusii Datton.
Il s'agit d'un yoga thaï traditionnel, . « Rusii » signifie un ascète ou un ermite et « Datton » signifie un exercice d’auto-étirement. Qualifié donc littéralement par exercices d'auto-étirement ascétique thaïlandais (ermite).
En tant que méthode pour se soigner et maintenir sa propre santé physique et mentale, le Rusii Dutton peut être une pratique puissante qui profite à la colonne vertébrale, au diaphragme, aux poumons, au coeur, au système nerveux et aux organes.
Selon le Wat Pho ( Aussi connu sous le nom de Temple du Bouddha couché. C'est le siège national et le centre d'éducation pour la médecine traditionnelle thaïlandaise et le massage.), Rusii Datton favorise la santé et soulage divers inconforts et troubles corporels. La série complète de Wat Pho se compose de 80 postures qui incluent des postures couchées, assises et debout.
Ces dernières années, le ministère thaïlandais de la Santé publique a publié plusieurs livres sur le Rusii Datton. Selon ces textes modernes, certains des avantages de la pratique du Rusii Datton incluent plusieurs bienfaits:
1. Amélioration de l'agilité et de la coordination musculaire
2. Augmentation de la mobilité articulaire
3. Plus grande amplitude de mouvement
4. Meilleure Circulation
5. Respiration améliorée
6. Amélioration de l'assimilation digestive et de l'élimination
7. Désintoxication
8. Immunité renforcée
9. Réduction du stress et de l'anxiété, plus grande relaxation
10.amélioration de la concentration et de la méditation
11. Oxygénothérapie des cellules
12. Soulagement de la douleur
13. Ralentissement des maladies dégénératives et plus grande longévité
Aujourd'hui en Thaïlande cette pratique est utilisée de différentes manières. Certains pratiquent les postures et les exercices pour améliorer et maintenir leur santé globale, de la même manière que le Hatha Yoga et le Chi Gong sont utilisés aujourd'hui en Asie et presque partout dans le monde.
D'autres l’utilise en combinaison avec des techniques de massage thaï traditionnel comme système de thérapie. Ils utiliseront des techniques spécifiques pour des affections spécifiques, un peu comme un ancien système de rééducation similaire à la chiropractie et à la physiothérapie modernes. D'autres considèrent les effets énergétiques dans le but de faciliter le flux normal de bioénergie à travers les Sen ou canaux d'énergie du corps subtil. Il y a aussi quelques Rusiis qui utilisent encore le Rusii Datton de manière traditionnelle dans le cadre de leur méditation personnelle et de leur pratique spirituelle.
L'Institut de médecine traditionnelle thaïlandaise du ministère de la Santé publique exige que tous ses étudiants en massage thaïlandais et en médecine traditionnelle thaïlandaise suivent des cours de Rusii Datton dans le cadre de leur programme. Dans ces cours, les élèves apprennent certaines des techniques d'auto-massage ainsi que 15 postures et exercices. Bien que basées sur le Rusii Datton, ces 15 techniques sont en fait des modifications nouvellement créées, considérées comme sûres et faciles à pratiquer par n'importe qui. À Bangkok, l'école de médecine traditionnelle Wat Po propose un cours de certification formel en Rusii Datton dans lequel les étudiants apprennent 18 postures et exercices. L'école de massage de Chiang Mai propose un cours officiel de certification en Rusii Datton, accrédité par le ministère thaïlandais de l'Éducation. Leur cours est basé sur les mêmes 15 postures et exercices enseignés par le ministère de la Santé publique. Il existe également un certain nombre d'autres endroits offrant des cours de Rusii Datton. La plupart de ces programmes enseignent une combinaison des deux programmes différents, comme enseigné par le ministère de la Santé publique et Wat Po.
Une séance peut se composer de :
Respirations,
Exercices,
Auto-massage,
Acupression,
Exercices dynamiques,
Positions,
Mantras,
Visualisation.
Méditation.